Terapia cieplna to fizjoterapia wykorzystująca bodźce fizyczne większe niż temperatura ciała. Ciepło może rozszerzać lokalne naczynia włosowate, poprawiać przepływ krwi i promować rozpraszanie lub ograniczanie stanu zapalnego. Hipertermia może minimalizować pobudliwość nerwów powodujących dyskomfort, a także łagodzić ból. Ciepła krew może rozszerzać sąsiednie naczynia krwionośne, a także łagodzić przekrwienie głębokich tkanek. Terapia cieplna jest również prostą metodą, ponieważ jest wykonywana przy niewielkim lub żadnym wysiłku fizycznym. (tj. możesz ją wykonywać samodzielnie, jak i bez pomocy).
O korzyściach hipertermii
Chociaż wiele osób odnosi korzyści, to sportowcy zawodowi są prawdopodobnie rynkiem, który obecnie najbardziej korzysta z obróbki cieplnej. Sportowcy zawodowi nieustannie forsują swoje ciała, próbując osiągnąć lepsze wyniki; w pewnym sensie uzyskać przewagę nad konkurentami. A chociaż naciągnięte lub obolałe mięśnie można zazwyczaj wyleczyć za pomocą solidnej rundy rozciągania, często jest to niewystarczające.
Ostatecznym celem jest umożliwienie komórkom mięśniowym poruszania się bez ograniczeń, a rozciąganie często może zaostrzyć niektóre urazy i schorzenia tkanki mięśniowej i stawów. Niemniej jednak terapia cieplna może być stosowana w dowolnym miejscu ciała, bez uszkodzenia masy mięśniowej lub nadmiernego obciążenia. Jedną z często stosowanych metod regeneracyjnych jest jacuzzi. Jacuzzi pozwalają osobie zanurzyć całe ciało, a także maksymalnie wykorzystać równomiernie zastosowaną podstawową hydroterapię, w przeciwieństwie do poduszki grzewczej lub innego lokalnego wyboru.
SPA na świeżym powietrzu LOVIAużywany na Mistrzostwach Pływackich w Szanghaju
Idealny czas na zastosowanie obróbki cieplnej
Rozkoszując receptory sensoryczne skóry, ciepłe leczenie zmniejsza częstotliwość, z jaką skóra i tkanki mięśniowe wysyłają impulsy dyskomfortu do obszarów mózgu regulujących takie procedury fizyczne. Nieuniknionym rezultatem jest całkowita redukcja dyskomfortu. Dobrą stroną tego naturalnego leczenia jest to, że nie tylko maskuje objawy, ale może leczyć uszkodzone obszary ciała.
Terapia cieplna jest najlepiej stosowana po tym, jak początkowy uraz i obrzęk ustąpią. Zazwyczaj ma to miejsce kilka dni po pierwszym urazie. Terapia cieplna jest skuteczna w leczeniu urazów, które się utrzymują, lub w celu zakończenia leczenia prawie wyleczonych problemów. Często zaleca się, aby każdy, kto korzysta z terapii cieplnej, zrobił to również przed podjęciem ciężkiej pracy lub ćwiczeń. Zasadniczo nie zaleca się stosowania terapii cieplnej bezpośrednio po ćwiczeniach lub pracy wymagającej dużego wysiłku.
Zwiększony przepływ krwi
Przepływ krwi jest kluczowy w łagodzeniu bólu i dyskomfortu, a terapia cieplna jest promowana jako prawdopodobnie najskuteczniejsza w reklamowaniu tego. Jako ogólną wskazówkę, terapia cieplna powinna rozpocząć się nie wcześniej niż jeden dzień, ale nie później niż 2 dni po otrzymaniu urazu. * Gorące poduszki są wygodną i szybką metodą dostarczania ciepła do określonych miejsc ciała, dlatego często są pierwszym sugerowanym działaniem. Ciepłe butelki z wodą lub ciepłe/gorące ręczniki również oferują ten sam pożądany efekt. Osoby chore na raka poddające się chemioterapii lub radioterapii mogą skorzystać z tej procedury. Co ciekawe, lekarze zaczynają zalecać, że terapia cieplna może zwiększyć efekty radioterapii. Innymi słowy, korzystanie z jacuzzi może pomóc organizmowi w walce z rakiem w końcu.
